4 причины купить раскраску-антистресс

Арт-терапия используется для профилактики ментального здоровья со времен Карла Юнга. Медитативное раскрашивание картинок успокаивает, помогает избавиться от стресса и отключиться от тревожных мыслей. 

Давайте разберемся, за что психологи любят раскраски-антистресс и почему вам тоже стоит попробовать. 

Повторяйте и успокаивайтесь

В антистресс-раскрасках много маленьких деталей и узоров: чтобы аккуратно их раскрасить, нужно подключить внимательность и мелкую моторику. Повторяющиеся действия помогают мозгу переключиться на отдых, освежить голову и сосредоточиться на процессе. 

Тревожные и гиперактивные дети с помощью раскраски быстрее снимут напряжение после школы и детского сада. Подберите узоры, которые понравятся ребенку – это могут быть птицы, цветы, животные или насекомые. 

Следуйте за творческим порывом

Важный элемент раскраски-антистресс – право раскрашивать, как просит душа. Ведь в жизни не всегда удается сделать так, как хочется. Этот маленький опыт приносит удовольствие и развивает творческое мышление. 

А еще можно постоянно экспериментировать с материалами: поочередно раскрашивать картинки карандашами, фломастерами, цветными ручками или лайнерами.