4 причины купить раскраску-антистресс
Арт-терапия используется для профилактики ментального здоровья со времен Карла Юнга. Медитативное раскрашивание картинок успокаивает, помогает избавиться от стресса и отключиться от тревожных мыслей.
Давайте разберемся, за что психологи любят раскраски-антистресс и почему вам тоже стоит попробовать.
Повторяйте и успокаивайтесь
В антистресс-раскрасках много маленьких деталей и узоров: чтобы аккуратно их раскрасить, нужно подключить внимательность и мелкую моторику. Повторяющиеся действия помогают мозгу переключиться на отдых, освежить голову и сосредоточиться на процессе.
Тревожные и гиперактивные дети с помощью раскраски быстрее снимут напряжение после школы и детского сада. Подберите узоры, которые понравятся ребенку – это могут быть птицы, цветы, животные или насекомые.
Следуйте за творческим порывом
Важный элемент раскраски-антистресс – право раскрашивать, как просит душа. Ведь в жизни не всегда удается сделать так, как хочется. Этот маленький опыт приносит удовольствие и развивает творческое мышление.
А еще можно постоянно экспериментировать с материалами: поочередно раскрашивать картинки карандашами, фломастерами, цветными ручками или лайнерами.
